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焦虑症吃什么好

来源:南京仁康医院 http://www.zhiyangyi.com 发布日期:2017-03-10 17:03

  焦虑症吃什么好?现代社会竞争激烈,生活压力大,使得焦虑症成为一种常见心理疾病。焦虑症吃什么好?患有焦虑症的人一般会出现头痛,四肢肌肉胀痛等症状,让人备受折磨。怎样治疗焦虑症成为很多焦虑症患者的难题。医生提醒:焦虑症除了去医院治疗外,还应该在饮食上辅助治疗。如果焦虑症患者能在饮食上加以注意,一定会对治疗焦虑症起到很大帮助。下面让我们一起看看有哪些饮食疗法?
 
  ①多喝脱脂牛奶,治疗失眠和焦虑症,传统热牛奶疗法是有效的;②桔子-其中的维生素c可助你一臂之力;③麦片减慢胃的吸收速度;④鲑鱼富含ω-3脂肪酸;⑤菠菜-镁有平复情绪的作用;⑥杏仁止咳平喘润肠通便;⑦开心果胡桃-防止心跳过快;⑧鳄梨降低狂躁的情绪。
 
  另外,焦虑症吃什么好?焦虑症患者还要多喝茶,虑症患者经常有口干、焦热的症状,茶含钾,可以解除疲劳、去渴、对于降低焦热感,更是有卓越的功效。对于焦虑症患者来说醋也是食疗中不可或缺的一种天然的灭菌药,在饮食中加醋,不仅可以杀菌,还可以无害的你的焦虑症病菌心理。
 
  焦虑症患者要多吃鱼和坚果类食物,确保食物中含有大量的欧咪伽-3脂肪酸。有试验表明,食物中所含的必需脂肪酸有助于缓解焦虑和沮丧情绪,让人迅速快乐起来。鲑鱼、亚麻籽油、坚果和鸡蛋都含有大量的此类“快乐因子”。

  健康提示:焦虑症吃什么好?此类病因复杂,症状多变,给患者朋友带来巨大痛苦!切勿盲目就医。推荐您了解MX脑平衡康复体系,咨询在线医生或拨打康复热线:400-0540-567,南京仁康医院将竭诚为您服务!