您当前的位置:南京仁康医院 > 医院信息 > 专家答疑 > >

治疗失眠都有哪些好的方法

来源:南京仁康医院 http://www.zhiyangyi.com 发布日期:2019-11-22 17:31

  失眠对于人们来说是一件十分痛苦而有头痛的问题,虽然十分疲惫很想入睡,但往往更容易睡不着,且睡眠质量差,主要是由于生活工作压力大,从而导致越来越多的人患上失眠症,那么,治疗失眠都有哪些好的方法呢?下文就为大家来介绍一下。

  1、保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。

  2、饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。

  3、药粥疗法:取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。

  4、填脐疗法:取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换。

  5、敷足疗法:取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。

  治疗失眠都有哪些好的方法?以上文章为大家介绍的就是中医治疗失眠症的方法,平时生活中,可以借鉴一下,以上的方法来改善睡眠治疗,如果情况比较严重的话,一定要及时到医院查明原因,以免造成病情不断的加重,对身体造成危害。